Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] się zdrowo odżywiać i będę tego dotrzymywał, jednak dieta raczej odpada - brak funduszy i możliwości. 30 zł miesięcznie na pewno nie wystarczą ;/ . To jak, kupować gastro czy jakiegoś bulk'a a może białko ? Nie chcę przedobrzać z węglami gdyż łatwo mi brzuszek zarasta tłuszczem. Nie chcę też byście myśleli że "młody gnojek, nie wie co to suple [...]
to czekam na ewentualnie odp. a tobie tez dzieki za zainteresowanie sie tematem ;) aaa i czy jeżeli mam zamkniete odzywki (nie otworzone od nowosci) moga z miesiac - dwa przelezec w szafce i byc nadal dobre? Zmieniony przez - Leci w dniu 2012-05-30 19:18:09
trzymasz teraz kalorie czy zupełnie nie masz pojecia ile obecnie jesz ? + typowy bląd poczatkujacego ktory mysli ze jak od razu utnie kalorie to bedzie natychmiastowo gubił tłuszcz, nic bardziej mylnego. Może na poczatku zgubisz go sporo ale przyjdzie moment w którym organizm zacznie się bronić i będziesz miał problem żeby nawet pół kilo zrzucic, [...]
"Ty ale wez sie ***ni w glowe... Altis musialby byc niezle ograniczony jezeli dostalby wy***ke od formy i potem rekomendowal go na forum... pomysl zanim cos napiszesz... " ****a bo nie wiem kogo on rekomenduje dlatego pytam...nieczytam wszystkiego co Altis pisze i kogo poleca czy cos w tym stylu...eot...
wyj**** jest prosta. kupuje sie witaminke A dla psów w ampułkach, zrywa nalepki z ampuł, przekleja stare od omci czy tescia po wlasnym systemie, jeszcze tylko ladnie zalepic pudeleczko i GIT
[...] że tak szeroko to pojmujesz i wybacz, ale zbilansowana dieta odnosi się do wszystkich dyscyplin ,więc ta odpowiedź byłaby bez sensu, to akurat jest logiczne. Ja nie wiem, z czym Ty masz problem..tutaj generalnie nasuwa się odpowiedź "wysokobiałkowa" to oczywiste. Kulturyści charakteryzują się raczej tym, że skupiają się najbardziej na budowaniu [...]
[...] i to nieprawda,jeśli siłę pod 1000m będę robił na odcinku 100m to zle?wydaje mi się,że nie,bo długość odcinka na jakim robi sie skipy itd. zależy od stopnia wytrenowania,np. początkujący powiedzmy 50m,ale ktoś kto biega już z 1 czy tam 2 lata to będzie biegał sobie po powiedzmy 100m.pozdro Zmieniony przez - Papecik w dniu 2008-06-22 10:43:58
[...] fajnie jest być top w internecie, mieć dużo lajków, 10 tyś znajomych itd. Problem polega na tym że dzisiaj dzieci wychowują się samotnie, tablet w łapy i od małej dziewczyny uczęszczającej np do podstawówki nabierają takich a nie innych wzorców. Oczywiście że są dziewczyny które są normalne, wartościowe kwestia czy na taką trafisz :). Ale [...]
dziękuję za odpowiedź Kyokushin z sporą ilością kata? mają jakieś nowe kata, czy moze sporo czasu poświęcają na trening kata zamiast kumite? nie wiem jak to rozumieć, parteru w Kyokushin nie musi być, ale rzuty , podcięcia by się przydały skoro ma to być w miarę realne karate , tylko żeby były, żeby ludzie je trenowali to muszą być dozwolone i [...]
No nie wiem czy tego nie da sie polaczyc. Przypomnijcie sobie Arnolda albo spojrzcie na Colemana, oni maja rowniez ogromna sile (Arnold troche struchlal ) A tobie Jaskul gratuluje, bierzesz wiecej na barki od Colemana
Uriel, właśnie zastanawia mnie zjawisko tej "pamięci mięśniowej"... Zauważyłem już od jakiegoś dłuższego czasu, że jesli np: ma serie się bierze 100kg, to po kuracji wyciska się np 120 a po spadku naturalnym powraca się do około 110kg. Ale przy następnej kuracji powrót do 120kg jest bardzo szybki, i robi się głównie walkę o 140kg... [...]
To jest fakt - u mnie też sporo pajaców cieszy ryja że puchnie wodą od mety, ale chodzi o to że to nie jest odpowiedni dział jesli chcesz porad w zakresie środków takich jak test czy mieciu.
tak slyszalem na silowni od kilku kolesi i wlasciciela wiec napisalem nie mialem zamiaru wprowadzic nikogo w blad czy dezorientowac prawda pewnie lezy posrodku Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2007-06-05 14:05:17
A to jesli jest federacja Polska, Europejska czy Światowa to myslisz ze jest to nie zgodne z prawem? Mylisz sie, w wielu krajach armwrestling jest zarejerstowanym sportem a nawet zwiazkiem i maja jak najbardziej pomoc od Państwa! Uprawnienia sedziowskie nie tylko świadczą o znajomości przepisow ale i umiejetnosci poprowadzenia takich imprez w [...]
[...] wspomnialo, jest "Reem factor" ze tak to nazwe - NP wychodzi z Omielanczukiem I Daniel by ko. Co mnie realnie martwi to warunki Struvea, Reem z dluzszymi od siebie Nie walczyl. Jako typowy striker w walce traci przewage zasiegu. Zobaczymy jak bedzie z ciosami Alego bo w ostatniej walce po operacjach lokci wygladaly mocniej. Poddanie mozliwe w [...]
[...] co robię. Myślę, że jest kilka różnych dróg, które prowadzą do takich wyników. Do tej pory nie wyglądało to dobrze, zgadzam się z tym. Czy chciałbym, by były lepsze wyniki? Oczywiście, że tak – jestem zwycięzcą, lubię wygrywać, cieszę się zwycięstwami i przełożę swoją pracę na zwycięstwo. Jednak wygrana nie jest tylko kwestią pracy, na wygraną [...]
jak to nie było usprawiedliwiania Lombarda? Z Boetschem i Okamim same wymówki. Począwszy od mojego ulubionego "nie był sobą" a kończywszy, że to nie jego waga i teraz jest bestią w WW. Skoro on się z Boetschem i Okamim męczył a gdy następną walkę stoczy będzie miał 37 lat. Jednowymiarowego dobrze mu leżącego stylowo Shieldsa zdominował - cenne [...]
tylko ze jak dla mnie to Reem zbierze od JDSa ciezkie KO Niekoniecznie. Cain pokazał jak zawodnik dysponujący świetnym klinczem może zniwelować atuty JDS'a. Junior wciśnięty w siatkę jest bezradny jak dziecko we mgle. Czy Overeem może to powtórzyć? Uważam, że tak. Ma świetne kolana, jest silny jak tur, zobaczymy.
[...] dzisiaj jeśli będe mógł to sprawdze swój max i skorzystam z Twojej rozgrzewki a Później napisze efekty banan14_88 faktycznie jeszcze chyba spałeś. Jak troche podskoczysz troche z ciężarami to przekonasz się ... jak to tak naprawde jest. A nie kiedy to bedziesz musiał sporo powalczyć żeby np wyciskać 5 czy 10kg wiecej a w tym momencie [...]
wy***ki prolongata
